Jabłka pomocne w odchudzaniu

Jabłka w diecie odchudzającej

Jabłka znane są ludzkości od dawna i zawsze były cenione za swoje walory smakowe, a w niektórych epokach przypisywano im wręcz magiczną moc. Od kiedy pamiętam, również w moim rodzinnym domu, ten wspaniały owoc zawsze gościł na stole, zarówno w postaci surowej jak i w formie różnych przetworów.

Jabłka dobrze przechowują się i jednocześnie łatwo je transportować, dzięki temu w dzisiejszych czasach, możemy rozkoszować się ich smakiem niemalże przez cały rok. Znalazły szerokie zastosowanie nie tylko w przemyśle spożywczym, ale także mają od wieków swój udział w dietetyce leczniczej. Owoce jabłoni zawierają Czytaj dalej

Naturalne metody na stres

writing-436993_1280Stres wczoraj i dziś

Stres, używając terminologii medycznej, to zaburzenie równowagi organizmu spowodowane czynnikiem fizycznym lub psychicznym. Myślę, że nie trzeba nikomu tłumaczyć jak objawia się stres, bo każdy z nas doświadczył tego niezbyt przyjemnego uczucia. Sytuacje stresowe nie są niczym nowym i towarzyszą człowiekowi od zarania jego dziejów. Narzekając, że żyjemy w stresujących czasach pamiętajmy, że wielokrotnie w dziejach, ludzkość bywała w o wiele gorszych sytuacjach bytowych i środowiskowych. W dawnych czasach ludzie musieli poświęcać wiele energii na zdobywanie pożywienia i zapewnienie bezpieczeństwa sobie i swoim bliskim. Niebezpieczeństwo czyhało dosłownie na każdym kroku, zarówno ze strony dzikich zwierząt, innych ludzi jak i warunków atmosferycznych. Mieszkania, a właściwie miejsca bytowe, nie posiadały właściwych zabezpieczeń, aby czuć się w nich bezpiecznie. W obecnych czasach, gdzie mamy bardzo łatwy dostęp do wszelkich dóbr materialnych, stres wynika z nieco innych przyczyn. Dziś mamy większą świadomość bezpośrednich powodów tego specyficznego stanu układu nerwowego oraz mamy możliwości ograniczenia ich wpływu na nasz organizm. W obecnych czasach stres jest wynikiem Czytaj dalej

Niebezpieczna dla zdrowia bezsenność

Kwitnący jaśmin

Komu dokucza bezsenność?

Przez bezsenność rozumiemy zmniejszoną ilość bądź jakość snu powodującą uczucie niedostatecznego wyspania. Bezsenność dotyczyć może wszystkich bez względu na wiek, płeć, rasę, zawód, status społeczny itp. Najczęściej jest powiązana z określonymi, wrodzonymi cechami psychicznymi, trybem życia a nawet sposobem odżywiania powodującym rozregulowanie systemu nerwowego. Niekiedy bezpośrednią przyczyną bezsenności może być choroba, zmartwienia, silne przeżycie zarówno Czytaj dalej

Grillowanie czas zacząć

grilling-366748_1280„Przysmaki” z grilla

Sezon wiosenno-letni i piękne słoneczne dni, skłaniają do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Na początek tego sezonu z niecierpliwością czeka wielu miłośników grillowania, którzy szukają jakiejkolwiek okazji, aby tylko poczuć zapach skwierczących na ruszcie mięs i kiełbas. O tym jak liczna to grupa osób, świadczyć może bardzo bogaty wybór produktów i akcesoriów do przygotowywania grillowanych potraw, który oferuje niemal każdy sklep spożywczy, ogrodniczy czy nawet stacja benzynowa. Niestety, grillomani raczej rzadko zastanawiają się nad tym, czy przygotowana potrawa będzie miała dobry wpływ na ich zdrowie. Co gorsze, coraz częściej konsumenci decydują się na zakup Czytaj dalej