Kosmetyki wybieramy z dużą dozą bezpieczeństwa i nie zawsze sugerujemy się ceną. Zdarza się jednak, że niekiedy obserwujemy niekorzystne zmiany na skórze po ich zastosowaniu. Produkty kosmetyczne ogólnodostępne zawierają w swoim składzie m.in. syntetyczne związki chemiczne, wywołujące zmiany odwrotne do oczekiwanych. Czym się kierować podczas zakupu kosmetyku? Często już chociażby zawartość i rodzaj olejku roślinnego w kosmetyku decyduje o jego kierunku działania. Kosmetyki zawierające ekstrakty z ziół wykazują działanie nie tylko upiększające, ale również lecznicze. Szampony do włosów, kremy, olejki do kąpieli, mydła itp. to całe spektrum środków mających wpływać na poprawienie urody. Oto kilka roślin o wyjątkowych właściwościach: Czytaj dalej
Tag Archives: niedobory
Zdrowotny Chlorofil
Liczne badania naukowe potwierdzają zdrowotne działanie chlorofilu. Zmniejsza zakwaszenie organizmu, odtruwa, poprawia samopoczucie, wzmacnia mięsień sercowy, zwiększa odporność na stres. Chociaż to już maj to jeszcze mamy ograniczony wybór świeżych zielonych warzyw. Ratunkiem dla nas jest zielenina. Najlepszymi źródłami chlorofilu są Czytaj dalej
Zdrowiej na wiosnę
To już pewne, mamy wiosnę! Po kilku miesiącach bez dostatecznej ilości słońca, przestawienie się na czas wiosenny to bardzo duży wysiłek dla organizmu. Chociaż jedni z nas nie odczuwają tych zmian, inni mają z tym większy problem. Przystosowanie się tkanek i komórek organizmu człowieka wymaga czasu. Słabe organizmy mogą mieć problem przystosowawczy. Szczególnie o tej porze roku ważne jest wzmacnianie sił odpornościowych. Można wspierać się odpowiednio skomponowaną dietą, aktywnością fizyczną, sokami czy kiełkami roślin. Szczególnie te ostatnie zawierają dużo ważnych witamin i mikroelementów potrzebnych na przedwiośniu. Czytaj dalej
Jesienna dieta wzmacniająca
Co zrobić, aby przygotować organizm do walki z jesiennymi infekcjami? Ogólne osłabienie może być „sygnałam ostrzegawczym” dla organizmu. Toksyny przyczyną wielu chorób. Zapobiegawczo wesprzeć się można naturalnymi produktami, które przyczynią się do szybszego uporania się z dolegliwościami na tle przeziębieniowym, a jednocześnie wzmocnią organizm. Jest także cała gama produktów, które oczyszczają organizm z nagromadzonych toksyn – Ja wspomnę o kilku z wybranych. Czytaj dalej
Śliwki – owoce na lepsze trawienie!
Słodkie o owalnym kształcie i ciemnofioletowej barwie – te owoce kojarzą mi się z końcem lata, a niektórym z aromatem pieczonego ciasta, z pewnością nie ma lepszego! Poza walorami smakowymi śliwki mają korzystny wpływ na zdrowie. Schyłek lata to ostatni moment na smakowanie i wykorzystywanie wartości tych smacznych i zdrowych owoców.
Skrzyp i dieta na zdrowe włosy
Skrzyp
Na zdrowy stan włosów ma wpływ nie tylko ich mycie, odpowiednia pielęgnacja oraz stosowanie zewnętrznych środków wzmacniających, ale również właściwa, bogata w składniki odżywcze dieta. Na włosy ma wpływ stan całego organizmu i często w okresach choroby, osłabienia, silnego stresu doświadczamy np. wypadania włosów czy rozdwajania się ich końcówek. Dużą rolę odgrywają również hormony Czytaj dalej
Co zawiera sok?
Sok marchewkowy
Co najczęściej pijemy?
W dzisiejszych czasach półki sklepowe dosłownie uginają się od ilości i różnorodności soków i innych napojów. Wybór nie jest prosty, tym bardziej, jeśli nie mamy jeszcze swojej wybranej, wcześniej wypróbowanej marki i rodzaju soku. Producenci bardzo często zachęcają do swoich produktów stosując różnego rodzaju „chwyty marketingowe”. Niestety, ale coraz częstsze są sytuacje, w których określenia na opakowaniu takie jak „naturalny”, „świeży”, „zdrowy” itp. nie mają nic wspólnego Czytaj dalej
Naturalne sposoby na zdrowe nogi
Kto może obawiać się żylaków?
Najczęstszym, zewnętrznym objawem przewlekłej niewydolności żylnej są żylaki kończyn dolnych. Są to zmiany kształtu żył widoczne pod skórą w postaci zgrubień, wybrzuszeń i nieregularnych zakrętów. Mogą im również towarzyszyć przebarwienia, pajączki i plamki podskórne powstałe z powodu zaburzeń drożności naczyń. Zaniepokoić już powinny częste opuchnięcia oraz uczucie ciężkości nóg. Niekiedy pierwszym objawem zakłóceń w prawidłowej pracy naczyń żylnych Czytaj dalej
Co zrobić, aby wzmocnić organizm na wiosnę?
Komu dokucza wiosenne przesilenie?
Wraz z nadejściem wiosny możemy odczuwać ogólne osłabienie organizmu. Jest ono tym silniejsze, im sezon zimowy był dłuższy, nasze ciała pozbawiliśmy wystarczającej ilości ruchu a w codziennej diecie nie dostarczaliśmy odpowiedniej ilości naturalnych witamin i mikroelementów. Zimne miesiące skłaniają do spożywania dużej ilości słodyczy oraz produktów mącznych. Z półek ciastkarni znikają w mgnieniu oka lukrowane drożdżówki, ciastka z polewą i z kremem i tym podobne smakołyki. Niestety z reguły spada również w tym okresie spożycie świeżych owoców i warzyw. Minęły już, co prawda czasy, kiedy w sklepach były braki tych produktów, ale pozostały przyzwyczajenia kulturowe. Dodatkowo negatywnie na organizm wpływa Czytaj dalej
Jak dbać o wzrok?
Zdrowe oczy
Długotrwałe przebywanie w silnym słońcu, w mocno oświetlonych sztucznym światłem pomieszczeniach, a także wielogodzinna praca przy komputerze przyczyniają się do tego, że nasze oczy szybciej męczą się. Praca w kurzu czy przebywanie w dymie papierosowym często powodują zaczerwienienia i podrażnienia gałki ocznej, a to może przyczyniać się do pogarszania wzroku. Najczęściej o wzrok zaczynamy dbać dopiero wtedy, kiedy okazuje się, że np. gorzej zaczynamy widzieć. Gdy ze wzrokiem wszystko jest w porządku, zapominamy o niego dbać i wykonując zwykłe codzienne czynności nie zwracamy uwagi chociażby na to czy, pracujemy przy odpowiednim oświetleniu. Szczególnie należy zadbać o te miejsca, Czytaj dalej
Naturalne źródła jodu
Przewlekłe niedobory jodu mogą doprowadzić do poważnych zakłóceń zdrowia a nawet chorób. Dlatego ważne jest regularne dostarczanie tego pierwiastka wraz z codzienną dietą, a w przypadku objawów mogących wskazywać na niedobór, należy częściej spożywać pokarmy bogate w jod. Najlepiej wchłania się jod zawarty w produktach naturalnych i w nich powinniśmy szukać tego pierwiastka. W produktach tych oprócz jodu znajdują się również inne mikroelementy i substancje ułatwiające jego wchłanianie.
Do najlepszych źródeł jodu należą: tłuste ryby (węgorz, okoń, makrela, śledź, łosoś, sardynki) i owoce morza (tran, ostrygi, glony morskie takie jak morszczyn, listownica i krasnorosty oraz sinice takie jak np. spirulina).
Spośród produktów spożywczych najwięcej jodu zawierają: ziarna zbóż, ziemniaki, marchew, buraki, jaja.
Bogate w jod są Czytaj dalej