Najpopularniejszymi produktami kupowanych przed świętami Wielkanocy są jajka. Szczególnie w tym czasie obserwuje się większą konsumpcje jaj kurzych, ale również przepiórczych i perliczych. Jakość jajek
Tag Archives: wzmacnianie
Zdrowiej na wiosnę
To już pewne, mamy wiosnę! Po kilku miesiącach bez dostatecznej ilości słońca, przestawienie się na czas wiosenny to bardzo duży wysiłek dla organizmu. Chociaż jedni z nas nie odczuwają tych zmian, inni mają z tym większy problem. Przystosowanie się tkanek i komórek organizmu człowieka wymaga czasu. Słabe organizmy mogą mieć problem przystosowawczy. Szczególnie o tej porze roku ważne jest wzmacnianie sił odpornościowych. Można wspierać się odpowiednio skomponowaną dietą, aktywnością fizyczną, sokami czy kiełkami roślin. Szczególnie te ostatnie zawierają dużo ważnych witamin i mikroelementów potrzebnych na przedwiośniu. Czytaj dalej
Dlaczego warto polubić czosnek?
Budowniczowie piramid starożytnego Egiptu nie wyobrażali sobie dnia bez codziennej racji czosnku. Wierzono, że czosnek dodaje Czytaj dalej
Imbir cenna przyprawa
Imbir cenna przyprawa
Imbir poznawany był od czasów starożytnych obecnie znany jest i stosowany na całym świecie. Najczęściej kojarzy się z przyprawą, znaną i używaną w wielu krajach na świecie, popularność swą zawdzięcza również właściwościom leczniczym, znany jest także jako Czytaj dalej
Dzika róża i jej zastosowanie
Owoc dzikiej róży
Krzew dzikiej róży szczególnie okazale wygląda zarówno w okresie kwitnienia a także kiedy obsypany jest dojrzałymi czerwonymi owocami. Płatki z kwiatów róży znajdują zastosowanie w kosmetyce, natomiast owoce stosowane są w lecznictwie.
Dla urody
Popularne płatki z kwiatu dzikiej róży Czytaj dalej
Pokrzywa
Pokrzywa zwyczajna
Wielu przechodzi obok niej ostrożnie i obojętnie, traktując jako pospolity parzący chwast. Tymczasem cała ta roślina począwszy od korzenia poprzez łodygę, liście i nasiona ma właściwości lecznicze.
Leczy
Pokrzywa zalecana jest osobom cierpiącym na niedokrwistość i anemię gdyż Czytaj dalej
Cytryna – naturalna witamina
Cytryna – naturalna witamina
Świeże warzywa i owoce najczęściej spożywamy w sezonie letnim, wtedy mamy ich większy wybór i różnorodność, ale wiosna to czas w którym szczególnie powinniśmy zadbać o dostarczanie organizmowi cennych witamin i składników pokarmowych. Zwykle wiosną odczuwamy osłabienie i może to być właśnie wynikiem niedoboru witamin w diecie. Do szczególnie ważnych dla organizmu należy witamina C. Konieczne jest więc jej codzienne uzupełnianie w pokarmach najlepiej w postaci owoców i warzyw. Najwięcej witaminy C znajdziemy w owocach dzikiej róży, papryce czerwonej, cytrynie, pomarańczach, porzeczce czerwonej, aronii, truskawkach, brokułach. Skutkiem niedoboru tej Czytaj dalej
Marchew dobra na oczy
Marchew dobra na oczy
Marchew znana i uprawiana była już w czasach starożytnych. Na przełomie kolejnych tysięcy lat selekcjonowano marchew ze względu na najsmaczniejsze i najbardziej dorodne dla uprawy gatunki. Marchew występuje również w stanie dzikim, do celów konsumpcyjnych zalecana jest marchew pochodząca z upraw. W celach leczniczych zaleca się spożywanie korzenia marchwi, ale również w zapobieganiu niektórym chorobom również nać marchwi znajduje swoje zastosowanie.
Wzmacnianie organizmu
Marchew należy do warzyw, które wykazują działanie Czytaj dalej
Przyprawy a trawienie
przyprawy trawienne
Czynnikami wskazującymi o nieprawidłowym trawieniu mogą być takie objawy jak np. wzdęcia, kolki, uczucie ciężkości po zjedzeniu posiłku i tendencje do zaparć.
Jedzenie w pośpiechu, niewłaściwy dobór pokarmów, brak ruchu często skutkuje kłopotami związanymi z nieprawidłowym trawieniem. Zioła i przyprawy stosowane w kuchni wzmagają doznania kulinarne i pozwalają uzyskać niezastąpione smaki. Pomocniczo można stosować przyprawy, które wpłyną pobudzająco na układ trawienia.
Spośród wielu przypraw, które stosuje codziennie najbardziej wspomagają układ trawienny: koper, kminek, estragon, czarnuszka, kolendra, majeranek. Czytaj dalej
Warzywa na odporność
publicdomainpictures.net
Jeśli dzieci miałyby decydować o rodzaju pożywienia z pewnością nie byłyby to najlepsze decyzje. W żywieniu dorosłych jak i dzieci występuje dużo słodyczy i napoi kolorowych najczęściej gazowanych. Długotrwałe spożywanie mało wartościowych produktów z pewnością odbije się negatywnie na stanie organizmu i może przyczynić się do pojawiania się różnych przykrych dolegliwości. Konsekwencje w ostateczności za taki stan ponosimy my sami. Warto od najmłodszych lat troszczyć się o zdrowie swoje i dzieci, aby przygotować organizm do lepszego radzenia sobie z takimi chorobami jak np. grypa czy przeziębienie. Wzmacniać odporność można różnymi metodami, ale dieta ma szczególne znaczenia. Poprzez dostarczanie z pożywieniem składników stymulujących układ odpornościowy wpływamy na poprawę ogólnej odporności organizmu. Wzmacniając układ odpornościowy przyczyniamy się nie tylko do lepszego samopoczucia, łatwiej znosimy sytuacje stresowe, ale również mamy większą odporność organizmu na zapadalność na infekcje. Niewątpliwie wartościowe dla zachowania zdrowia poza owocami są również warzywa. Niektóre z nich szczególnie zalecane są w okresie jesienno-zimowym. Czytaj dalej
Hartowanie dzieci
Z pewnością nikomu innemu nie zależy bardziej na zdrowiu dzieci niż właśnie ich rodzicom i na szczęście to oni mogą w znacznym stopniu przyczyniać się do jego poprawy. Kluczową rolę w zabezpieczeniu organizmu przed chorobami odgrywa utrzymanie sprawnego systemu immunologicznego. Odpowiednio zbilansowana dieta, codzienny ruch na świeżym powietrzu, wystarczająco długi wypoczynek, to tylko niektóre ze sposobów poprawiających odporność organizmu. Można również podjąć określone działania, które znacznie przyspieszą proces hartowania młodych organizmów.
Jak hartować dzieci?
Hartowanie dzieci zdrowych, oczywiście po wcześniejszej konsultacji z lekarzem pediatrą, można rozpocząć Czytaj dalej
Skrzyp i dieta na zdrowe włosy
Skrzyp
Na zdrowy stan włosów ma wpływ nie tylko ich mycie, odpowiednia pielęgnacja oraz stosowanie zewnętrznych środków wzmacniających, ale również właściwa, bogata w składniki odżywcze dieta. Na włosy ma wpływ stan całego organizmu i często w okresach choroby, osłabienia, silnego stresu doświadczamy np. wypadania włosów czy rozdwajania się ich końcówek. Dużą rolę odgrywają również hormony Czytaj dalej
Naturalne sposoby na zdrowe nogi
Kto może obawiać się żylaków?
Najczęstszym, zewnętrznym objawem przewlekłej niewydolności żylnej są żylaki kończyn dolnych. Są to zmiany kształtu żył widoczne pod skórą w postaci zgrubień, wybrzuszeń i nieregularnych zakrętów. Mogą im również towarzyszyć przebarwienia, pajączki i plamki podskórne powstałe z powodu zaburzeń drożności naczyń. Zaniepokoić już powinny częste opuchnięcia oraz uczucie ciężkości nóg. Niekiedy pierwszym objawem zakłóceń w prawidłowej pracy naczyń żylnych Czytaj dalej
Co zrobić, aby wzmocnić organizm na wiosnę?
Komu dokucza wiosenne przesilenie?
Wraz z nadejściem wiosny możemy odczuwać ogólne osłabienie organizmu. Jest ono tym silniejsze, im sezon zimowy był dłuższy, nasze ciała pozbawiliśmy wystarczającej ilości ruchu a w codziennej diecie nie dostarczaliśmy odpowiedniej ilości naturalnych witamin i mikroelementów. Zimne miesiące skłaniają do spożywania dużej ilości słodyczy oraz produktów mącznych. Z półek ciastkarni znikają w mgnieniu oka lukrowane drożdżówki, ciastka z polewą i z kremem i tym podobne smakołyki. Niestety z reguły spada również w tym okresie spożycie świeżych owoców i warzyw. Minęły już, co prawda czasy, kiedy w sklepach były braki tych produktów, ale pozostały przyzwyczajenia kulturowe. Dodatkowo negatywnie na organizm wpływa Czytaj dalej